"ภาวะลำไส้รั่ว" หรือ "Leaky Gut Syndrome" อาจเกิดจากพฤติกรรมและการใช้ชีวิตของคุณด้วย ที่ส่งผลต่อระบบต่างๆในร่างกายของคุณ ทำให้มีจุลินทรีย์ในลำไส้ไม่สมดุลเลยมีโอกาสที่เซลล์เยื่อบุผนังลำไส้จะสูญเสียความสามารถในการควบคุมการผ่านเข้าออกของ สารอาหาร บรรดาสารพิษ…

และคุณจะรู้ได้อย่างไรว่า "โยเกิร์ต" ที่คุณทานนั้นมี "โพรไบโอติกส์" ? เพราะจุลินทรีย์ที่อยู่ใน "โยเกิร์ต"ไม่ได้เป็น "โพรไบโอติกส์"ทุกตัว modgut จึงมีวิธีสังเกตง่าย…

ที่จะทำให้คุณเป็นทุกข์ก็คือ นอนไม่หลับนั้นเองค่ะ ช่างโชคร้ายเนอะที่เกิดมาเป็นคนนอนหลับยาก กว่าจะได้นอนก็เกือบเช้า ทำให้มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเพราะรู้สึกอ่อนเพลียจากการนอนไม่เพียงพอและอาการนี้จะเพิ่มมากขึ้นไปตามอายุของคุณด้วย อาการนอนไม่หลับแบ่งได้เป็น 3 ระดับด้วยกัน1.การนอนไม่หลับชั่วคราว (transient insomnia) อาจจะเกิดขึ้นแค่แปปเดียวอย่างเช่นพรุ่งนี้มีออกเดทกับคนรัก2.การนอนไม่หลับระยะสั้น…